最適合煉瑜珈的音樂，瑜伽怎么鍛煉

音樂
2023-11-21

最適合煉瑜珈的音樂？1、《Yoga Nidra（瑜伽喚醒曲）》是一首由張蕙蘭譜曲，張蕙蘭填詞，張蕙蘭演唱的歌曲。該歌曲收錄在專輯《蕙蘭瑜伽音樂CD1：智慧花盛開》中，2000-01-01發行，該張專輯包含了4首歌曲。2、那么，最適合煉瑜珈的音樂？一起來了解一下吧。

早上起來適合做的瑜伽動作

最好聽的10首瑜伽音樂有：《Idé Weré Weré 》、《萊茵河波影》、《Mayitbe》、《OnlyTime》、《softheart》、《TheWindofEmptiness》、《WithanOrchid》、《happymusic》、《TheJoyofchan》、《Dayanshan》

1、《Idé Weré Weré 》

《Idé Weré Weré 》這是歌曲是Deva Premal （黛芙·普拉美）演唱，Deva Premal 1970年出生，德國女歌手,新世紀冥想音樂家,詞曲作家，冥思音樂專家。Weré是德語，是“誰”的意思，ochun是愛的女神，這是一首講述一串項鏈的唱誦，這種項鏈是進入愛的儀式象征。

2、《May It Be》

《May It Be》這首歌抒發了“我”為“你”真摯的祈禱，祝愿“你”能順利度過艱險，迎來勝利的曙光。此首歌曲是在2002年發行，由愛爾蘭著名女歌手恩雅（Enya）創作并演唱，歌曲時長三分三十三秒，同時，此首歌曲被收錄在專輯《OnlyTime:TheCollection》，當時是作為電影《指環王（魔戒）》的主題歌。

3、《Only Time》

《Only Time》，該曲有洗滌塵世浮躁，觸及心靈之功效，因此被美國人列為哀悼911罹難者撫慰心靈前十歌曲之一。

這是我聽過最好的瑜伽音樂

好聽的10首瑜伽音樂：《Crystal Meados》、《Bathe in These Waters》、《Buddha》、《Sequoia Serenade》、《Nuvole Bianche》、《Bolo Ram》、《E Hia Ai》、《Earth Prayer》、《Yemaya Assessu》、《Spirit of Reiki》。

1、《Bathe in These Waters》

Donna De Lory的作品，這首有反轉，剛開始超空靈，1分鐘以后就像mix版了......

2、《Sequoia Serenade》

Dan.Gibson是世界上著名的自然音樂大師，很多人說想靜一靜和想聆聽自然的時候，他都是第一人選。在室內練出一種在春暖花開的戶外瑜伽的感覺。

3、《Buddha》

13歲開始Rap，17歲開始瑜伽，上過《Yoga Journal》和《紐約時報》，還和妻子去白宮教過瑜伽，曲風還是有點洋氣的。

4、《Nuvole Bianche》

歌名《Nuvole Bianche》是意大利語，意為白云，當然了Ludovico Einaudi 的其他好多作品也值得收入你的瑜伽曲庫，兩個字形容就是“優美”。

哪類人適合練瑜伽

瑜伽冥想音樂推薦純音樂比較適合，比如：如來云水月、心湖、回到圣地、拜贊歌曲、梵文頌文、印度冥想、YogaNidra、云水禪心、安妮的仙境等都很適合冥想階段去聽。

音樂在瑜伽運動中有著重要的地位，瑜伽音樂功能廣泛，不但能作為練習瑜伽時的輔助，更能作為日常放松與休息的最佳途徑。

現代人生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣、振奮精神、使人精力充沛，但是當這種壓力超過人們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等。

瑜珈音樂讓我們放松自己，帶我們到另一個清靜愉悅的世界，愚昧無知遠離。瑜伽冥想音樂能鎮靜神經，特別在瑜伽練習時，瑜伽背景音樂能使人心曠神怡，排出雜念，專心于瑜伽的練習。平時，當我們煩躁的時候，聽—聽這些瑜珈音樂，同樣，會讓你寧靜下來，釋然自己。

瑜伽音樂不但能作為您修練瑜珈功法時的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑。您可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使您緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。

1小時課程的瑜伽音樂

練瑜伽最首要的就是放松，所以我覺得在選擇音樂上可以選擇一些純音樂，輕音樂或者曲風輕快浪漫的英文歌，具體見以下：

一、純音樂。這類音樂往往沒有填詞，只是簡單舒緩的旋律，可以讓我們拋卻雜念，跟著旋律放松身體，從而達到練瑜伽的最理想目標。最常見的純音樂，大部分都是一些鋼琴曲，鋼琴由于它特殊的音色，不會厚重，也不會過于單薄，會給人一種特別浪漫安寧的感覺，我比較推薦的歌曲是《a song from garden》，這首歌我在最開始聽的時候是特別震撼和感動的，他就是一首比較簡單的純音樂鋼琴曲，旋律特別的優美，中間又透著一絲絲的哀傷，特別能讓人靜下來，因此也能讓人集中注意力，在練瑜伽的時候，特別適合聽這樣一首歌。

二、輕音樂。其實往大了講，輕音樂也是純音樂的一種，不過輕音樂整體來講是一些曲風比較明快的歌曲，歌詞也比較簡單直接，演奏的樂器相對來講也比較多樣化，由于曲風明快，節奏輕快，輕音樂往往能夠使人放松神經，所以在練習瑜伽的時候，可以讓人分散注意力，而且緩解疼痛。我推薦的輕音樂有《kiss the rain》，相信很多人都有聽過這首曲子吧，這首曲子在很多場合都經常被演奏，它的旋律特別優美，而且悠揚，聽起來悅耳動聽，是一首我特別喜歡的曲子。