目錄100%入睡催眠曲 十首必聽的治愈系純音樂 純音樂《云水禪心》 最適合入睡的輕音樂 睡前音樂在線聽免費
我比較推薦理查德·克萊德曼的鋼琴曲，因為理查德·克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉、忘嘩笑臘記煩惱,催升信人入眠。比如他的《秋日私語》、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。其次就是小夜曲，纏綿悱惻，讓人心醉，也有助眠效果。比亂滑如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。
個人比較推薦舒伯特的《搖籃曲》，還有古風的《飛雪玉花》，其實可以根據自己喜好選擇，只要是旋律低緩的，亮鉛一般都拿鍵逗可以放松心情，幫助睡眠。
保持一個平穩的心態了，只有心情穩定，思緒不要太繁雜，才能保證睡眠時間。
最后，想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適消賣睡眠，減輕焦慮郁悶，從而輕松入睡。
適合睡前聽的音樂
夜已深沉，電腦前的你是否還沒有睡意呢?抑或是已經哈欠連天了?在此奉上適合臨睡前聽的樂曲，希望朋友們能喜歡。
適合睡前聽的音樂
1.夜的鋼琴曲(五)
2.神秘園系列
族扒3.unjust life，秋天的旅程
4.凄美哼唱《天空之城》
5.穿越時空的思戀
6.班得瑞，初雪，輕音樂
15首適合睡覺聽的輕音樂
7.滌蕩心靈塵埃，寂靜之聲，班得瑞
8.kiss the rain
9.和蘭花在一起，輕音樂
11.輕音樂，天籟童聲，法語電影《蝴蝶》主題歌
12.水邊的阿狄麗娜，輕音樂
13.斯卡布羅市集，莎拉布萊曼
14.最終幻想，鋼琴曲
15.千與千尋，幸福的味道，純音樂
睡前聽音樂的三大好處
1.改善情緒，減輕抑郁
音樂是對付憂橘穗悄郁的良藥，無論哪種文化，音樂都被認為是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠。現代研究已經證實音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂，猶太音樂，薩爾薩舞曲，瑞格舞都是對付憂郁的良藥。
2.鎮靜睡眠
對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕松的古典音樂。許多失眠的人發現巴赫的音樂很有效。研究人員發現，在睡前聽四十五分鐘輕松的音樂，能讓你安睡一夜。
輕松的.音樂減輕交感神經的張力，減輕焦慮，降低血壓、心率和呼吸頻率，同時通過放松肌張力和消除雜亂的思緒而有助于入睡。
3.使注意力更集中
無論你多大年紀，無論你健康或臥病，聽那些令人放松的音樂都能延長注意力集中的時間。雖然尚不清楚那種類型的音樂更好，或者那種曲式更有益，但有許多研究表明，音樂對注意力集中有明顯的效果。
寶寶睡前歌曲推薦
1.也許
2.一封家書
3.夜的鋼琴曲
4.洋娃娃的夢醒
5.森林狂想曲
6.睡吧小寶貝
7.夢之星空
8.滿天星
9.小美人魚
10.巴格達之星
11.雨滴
12.慢活情調
13.甜蜜橙戀
14.雨的印記
15.粉紅色的旋舞
16.祝福您和寶寶
17.海瓊斯小夜曲
圓渣18.早安曲
19.小雨和花
20.隨想圓舞曲
21.你的笑靨
22.卡農
23.微笑里的秘密
24.檸檬氣泡水
25.光合作用
;《高山流水》，人家都是《搖籃曲》什么的，我就不落俗套了，《搖籃曲》聽著完全沒用，《高山流水》一聽就犯困。
別人我不知道，我聽《高山流水》這氏寬首曲子的時候可以說是秒睡的！本來剛開始只是想陶冶情操，結果殲御亮每次都發現情操還沒陶冶多少人就已經睡著了，至此，《高山流拆饑水》就成了我的睡眠專曲。
之所以推薦是因為，萬一大家都不落俗套呢？
前兩我經常失眠，所以也是找了很多音樂和書，這些音樂和書讓我走出了迅空失眠的困擾。
《天空之城》，這首畝森瞎歌我一般在睡覺前半個小就放著聽，一直單曲循環，聽這首歌會讓非常放松，有點像春畝搖籃曲。
我平常在看書的時候經常會聽一些輕音樂，比如《小夜曲》、《搖籃曲》等，有時候在躺椅上躺著的時候，也會放《春江花月夜》來聽聽，這些對治療失眠都有一定的幫助。
