目錄適合晨練的音樂 老年人晨練音樂 年輕人晨練的項(xiàng)目 年輕人晨練的幾個(gè)動(dòng)作 晨練背景音樂
適合健身房節(jié)奏感強(qiáng)的歌曲：
No.01《Victory》純音樂
這不是一首普通的純音樂歌曲，這首歌適合你在打算放棄鍛煉或打算偷懶為自己找理由不去減肥時(shí)聽，聽完這首歌，我相信你會和我有一樣的感覺，充滿斗志并無所畏懼地去鍛煉！
No.02《lmmortals》歌手：Fall Out Boy
這首歌適合在健身房或者家中練習(xí)啞鈴時(shí)聽，比如做啞鈴飛鳥和平舉這些動(dòng)作時(shí)跟著歌曲的節(jié)奏鍛煉，有效完成動(dòng)作。
No.03《Castle on the Hill》歌手：Ed Sheeran
這首歌特別適合在加速跑時(shí)聽，一首能在歌曲中能聽到希望的英文歌曲。跑步時(shí)，無論是在跑步機(jī)上還是在操場街道上，聽著這首歌一步步加快腳步吧。
No.04《Shot In The Dark》歌手：Within Temptation
這首歌強(qiáng)烈推薦，我鍛煉時(shí)最喜歡聽的戰(zhàn)歌之一。適合在做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)聽的一首歌。
No.05《Reckless》歌手：Gareth Emery
這首歌節(jié)鼓點(diǎn)很棒，適合做動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)或高抬腿，跳繩這類運(yùn)動(dòng)聽的歌。
No.06《Step Back》歌手：Fivefold
鍛煉必聽?wèi)?zhàn)歌，誰聽誰知道。燃爆你的神經(jīng)。
No.07《Gentleman》歌手：劉偉德、戴愛玲
當(dāng)你累了，當(dāng)你堅(jiān)持不下去時(shí)，當(dāng)你在沒有完成自己所定的鍛煉任務(wù)，想放棄慢慢離開鍛煉的地方時(shí)...我希望你可以聽聽這首歌，這是一首可以找回你初心的歌曲，想想你當(dāng)初為什么要鍛煉健身，鍛煉的初衷是為了讓自己變得更美好，而不是被人嘲笑自己一堆肥肉。
適合健身聽音樂節(jié)奏感強(qiáng)的歌曲有《Zumba》、《You Don't Know》
第一首是一首比較冷門的歌曲《Zumba》。說它冷門，其實(shí)它也在很多減肥舞蹈里出現(xiàn)過，甚至還曾經(jīng)出現(xiàn)在國內(nèi)的綜藝節(jié)目中，只不過聽的人都不知道背景音樂是什么。
Zumba本身就是一種類似健身操的舞蹈形式，所以這首歌用來當(dāng)做跳健身操的背景音樂非常合適。它節(jié)奏明亮輕快，并且具有濃濃的熱帶風(fēng)情，讓人想起色彩鮮艷的長裙。
第二首是《You Don't Know》.這首歌是幾年前的一首英文說唱歌曲。隨著hip hop和搖滾在國內(nèi)的盛行，說唱饒舌音樂也漸漸被接受。這首典型的說唱單曲律動(dòng)感強(qiáng)，旋律充滿了感染力，讓聽得人都控制不住地想跟著節(jié)奏一起搖擺。節(jié)奏稍快，比較適合精力充沛的年輕人。
健身操動(dòng)作大多非常簡單，不需要舞蹈功底，也不需要專業(yè)的健身器材，所以人人都能學(xué)得會，而且隨時(shí)隨地都可以做。健身操雖然動(dòng)作簡單，但是幅度較大，做久了就會燃燒脂肪，起到減肥塑身的效果。不過，健身操不是有趣好玩的舞蹈，動(dòng)作大多是簡單地重復(fù)，難免無聊，堅(jiān)持不下去。因此，還是配上活力四射、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂比較好。
早晨和晚上都不能聽太嘈雜的歌曲 ，多聽點(diǎn)舒緩的清音樂 ，早晨會讓心情沉浸下來 ，這一天的工作都會冷靜沉穩(wěn) ，半晚聽寫清音樂是有助于入睡的 ，至于具體的曲目 ，你可以開QQ播放器 ，里面有個(gè)清音樂的分類 ，里面的歌全部都是適合早晨聽的 。
《不潮不用數(shù)激灶花錢》林俊杰《美人魚》薯扮林俊杰/《我們的歌》張杰/《畫心》張靚鉛扒穎《天下無雙》張靚穎
晨練的時(shí)候聽一些好聽的歌曲的效果更佳，那有哪些呢，和我一起來看一下吧!,下面這些是我為大家推薦的。
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