來(lái)格爾跑音樂(lè)mp3？萊格爾折返跑，是籃球裁判員體能測(cè)試內(nèi)容之一。它是根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏由慢到快進(jìn)行的20米折返跑，萊格爾測(cè)試音樂(lè)中“滴”的節(jié)奏音配合人語(yǔ)言讀數(shù)，這種音樂(lè)形式很新穎。開(kāi)始“嘀”聲間隔8秒，隨著時(shí)間進(jìn)行，那么，來(lái)格爾跑音樂(lè)mp3？一起來(lái)了解一下吧。
你說(shuō)的應(yīng)該時(shí)籃球教練檢測(cè)用的萊格爾跑。
萊格爾跑，是一個(gè)叫萊格爾的人發(fā)明的一種二十米折返跑測(cè)體能的方法。有一段音樂(lè)，音樂(lè)中夾著“嘟”的信號(hào)，聽(tīng)檔昌到信號(hào)出發(fā)，下一個(gè)信號(hào)響之前跑到另一側(cè)并橡租開(kāi)始折返。大致規(guī)律是，信號(hào)越來(lái)越頻繁。第一二分鐘是七趟，三四五分鐘八趟，六七分鐘九趟，八九十分鐘十趟，此時(shí)一共86趟。要跟節(jié)奏，也有行如扒跑108趟的。
所以距離大概是 1720m 以及2160m.
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萊格爾折返跑，是籃球裁判員悔辯蘆體能測(cè)試內(nèi)容之一。它是根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏由慢到快進(jìn)行的20米折返跑，萊格爾測(cè)試音灶喚樂(lè)中“滴”的節(jié)奏音配合人語(yǔ)言讀數(shù)，碧帶這種音樂(lè)形式很新穎。
開(kāi)始“嘀”聲間隔8秒，隨著時(shí)間進(jìn)行，“嘀”聲間隔越來(lái)越短，逐漸縮短到間隔3秒，測(cè)試速度由慢到快，符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律。
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