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春季是流感的多發(fā)期，而我們要做的是要預(yù)防跟防止被傳染。因?yàn)榱鞲锌梢宰屓酥刂滤劳觯晕覀儽仨氁匾暋Ｏ旅媸穷A(yù)防春季的流感手抄報(bào)，歡迎參考閱讀！
預(yù)防春季的流感手抄報(bào)1
預(yù)防春季的流感手抄報(bào)2
預(yù)防春季的流感手抄報(bào)3
流感預(yù)防方法
1、預(yù)防流感要勤鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都春首則可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
2、預(yù)防流感要勤注意飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對(duì)人體非常不利，會(huì)使消化功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
3、預(yù)防流感要防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會(huì)下降，易于受到流感病毒扒棚的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。另外，陽光既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射。
4、預(yù)防流感要充分休息
人的休息跟睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平，所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息芹攜，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
5、預(yù)防流感要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生
做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。在打噴嚏或咳嗽時(shí)不要直面對(duì)人，要用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳染他人。
6、預(yù)防流感要避免與禽鳥接觸
禽鳥中發(fā)現(xiàn)疫情時(shí)，應(yīng)盡量避免與病死禽鳥的接觸，食用雞肉等應(yīng)徹底煮熟。不擅自向私人購買活禽、死禽，或從外地引入鳥類，或沒有個(gè)人防護(hù)用具接觸不知原因的死禽、死鳥。
春季流行病
1、傳染性肝病：舊病別輕視服藥應(yīng)規(guī)律
春季是人體血液循環(huán)比較旺盛的時(shí)期，而且氣溫變化大，因此有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的患者要注意提防病情加重。
春季氣溫變化大，對(duì)患有高血壓等心血管疾病的中老年人的健康提出更大挑戰(zhàn)，血壓過低或過高，都可能引發(fā)心血管意外。高血壓患者最好每天堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓。
此外，有高血壓的中老年人，春季不要擅自減藥、停藥，而要遵醫(yī)囑堅(jiān)持正確服藥。在運(yùn)動(dòng)上不要盲目進(jìn)行活動(dòng)量大的體育鍛煉，最好咨詢醫(yī)生，結(jié)合自身情況制定運(yùn)動(dòng)方案。另外，高血壓病人在早上7點(diǎn)服降壓藥效果最好。
由于人們的飲食跟多坐少活動(dòng)的不健康生活方式，高血脂患者人數(shù)也不少。跟高血壓患者在早上服藥不同，高血脂患者的最佳服藥時(shí)間則在晚上，因?yàn)槟懝檀季哂幸归g合成增加的特點(diǎn)。除了藥物治療外，高血脂患者春天最好能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，改變靜態(tài)生活方式。
糖尿病患者在春天首先要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持良好的生活方式。此外還要堅(jiān)持服藥，定期檢測(cè)空腹血糖跟餐后兩小時(shí)血糖，根據(jù)自身血糖變化情況調(diào)整藥物。
2、流行性乙腦：生食魚蝦蟹肝炎 悄然至
春季細(xì)菌、病毒容易滋生，因此也是肝病的多發(fā)季節(jié)。飲食、飲水不潔，生吃肉類或生猛海鮮，都可能引發(fā)急性甲肝跟戊肝。
專家指出，防止傳染性肝病最有效的預(yù)防方法是接種疫苗，目前我國(guó)甲肝跟乙肝都有非常有效的疫苗。除了接種疫苗外，還要做好個(gè)人衛(wèi)生、改變不良的飲食習(xí)慣，不吃不干凈的食物，不喝生水，生吃瓜果要洗凈。
杜絕生吃各類生猛海鮮，尤其是毛蚶、蛤蜊等水產(chǎn)品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干凈的熟食。此外，加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)于預(yù)防傳染病也是很必要的。
3、痢疾：腹瀉高發(fā)期嚴(yán)把關(guān)
春天也是消化疾病的多發(fā)季節(jié)，每年的4到10月是腸道傳染病高發(fā)期，這跟春天氣溫上升、細(xì)菌更容易滋生、人們不夠重視飲食衛(wèi)生有關(guān)。
痢疾一般5月起發(fā)病率開始快速上升，8月達(dá)到頂峰。而霍亂、傷寒跟副傷寒等腸道傳染病發(fā)生率也較高。
所謂病從口入，因此飯前便后一定要洗手，生吃瓜果要洗干凈，不要存有僥幸心理而吃變質(zhì)的食物，生熟食品在儲(chǔ)存、加工過程中要分開。此外，還要加強(qiáng)身體鍛煉。一旦出現(xiàn)腹瀉，不論輕重都要盡快到醫(yī)院就診，及時(shí)采取治療措施。
反復(fù)腹瀉兩天以上，伴有嚴(yán)重腹痛、高燒、嘔吐癥狀，出現(xiàn)黏液血便，嚴(yán)重水樣腹瀉，伴有嚴(yán)重口渴、少尿、皮膚干燥起皺等脫水癥狀的患者，更應(yīng)盡快到醫(yī)院的腸道門診就診。
另外，有些腹瀉病人為了減少腹瀉而不吃飯、不喝水，這也是錯(cuò)誤的。正確的`做法是食用清淡的容易消化的食物，多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充糖鹽水。
4、精神疾病：情緒波動(dòng)大心態(tài)常調(diào)整
美麗的春天對(duì)于精神疾病患者來說卻是危機(jī)四伏。有資料顯示，春季是精神分裂癥的高發(fā)季節(jié)，精神分裂癥的初次發(fā)作約1/3到1/2是在春季；而躁狂發(fā)作也有約一半是在春季。
隨著春天萬物復(fù)蘇，人們的心情也隨著天氣的變化開始浮動(dòng)。從寒冷的冬季轉(zhuǎn)變?yōu)闇嘏拇禾欤瑴囟壬仙^快，人體體溫調(diào)節(jié)中樞及生理、生化狀態(tài)跟神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生變化，進(jìn)而誘發(fā)精神障礙。
因此，春季是精神障礙的高發(fā)季節(jié)。此外，因?yàn)楣庹諘r(shí)間延長(zhǎng)，光照強(qiáng)度加大，情緒跟性腺功能相對(duì)活躍，躁狂發(fā)作概率也因此增高。
另外，天氣還會(huì)影響藥物代謝。與其它季節(jié)相比，春季時(shí)抗精神病藥物的氯氮平血藥濃度最低，血藥濃度降低可能使其達(dá)不到治療作用，從而引起精神分裂癥的復(fù)發(fā)。
針對(duì)春季精神障礙高發(fā)的規(guī)律，正在接受藥物治療的精神障礙患者在春季最好不要減藥。而有精神分裂癥或情感性精神障礙病史或高危傾向的人群，一旦出現(xiàn)征兆應(yīng)及時(shí)到精神科進(jìn)行心理咨詢，采取必須的、及時(shí)的對(duì)癥處理，使心理健康地度過疾病的高發(fā)季節(jié)。
要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，對(duì)待問題要盡量保持心態(tài)平跟。情緒上有問題要多跟親人、朋友溝通，尋求理解跟支持，避免情緒的大起大落、大喜大悲。可以通過讀書、聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式來釋放心理壓力，不妨多培養(yǎng)一些愛好，不但可以轉(zhuǎn)移注意力，更能緩解壓力。
中華檔拿通絡(luò)操共8節(jié)，第一節(jié)疏經(jīng)通絡(luò)；第兄悄二節(jié) 轉(zhuǎn)腰推掌 ；第三節(jié) 左右逢源
第四節(jié) 展臂搓腿； 第五節(jié) 童子拜佛； 第六節(jié) 仙人指路 ；第七節(jié) 太極揉球；
第八節(jié)羨蠢渣 上托下按
為傳播中醫(yī)藥文化，以嶺藥業(yè)出資編創(chuàng)、推廣全民健身項(xiàng)目“中華通絡(luò)操”，全國(guó)20 多個(gè)省市建立了1000 多支中老年中華顫臘基通絡(luò)操習(xí)練隊(duì)伍。
企業(yè)精茄謹(jǐn)神：“團(tuán)結(jié) 奮進(jìn) 誠(chéng)信 奉獻(xiàn)”
以嶺藥業(yè)為了中醫(yī)藥事業(yè)投入大量人力財(cái)力，推局罩動(dòng)中醫(yī)藥人才培養(yǎng)與中醫(yī)藥科技創(chuàng)新工作，開展面向基層的中醫(yī)藥知識(shí)培訓(xùn)
業(yè)理念：“為員工謀發(fā)展，對(duì)社會(huì)做貢獻(xiàn)”
為員工謀發(fā)展，使員工在與企業(yè)共同進(jìn)步中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。對(duì)社會(huì)做貢獻(xiàn)，以嶺藥業(yè)傾心社會(huì)公益事業(yè)，勇?lián)鐣?huì)責(zé)任，面對(duì)各種自然災(zāi)害，為國(guó)分憂，彰顯人間大愛。
一、以黨員為骨干，抓好文體隊(duì)伍建設(shè)。
國(guó)際城社區(qū)是我市一個(gè)高品位的住宅小區(qū)，有51棟居民樓，總?cè)丝谶_(dá)6894人，社區(qū)居民優(yōu)越的物質(zhì)生活和高雅的居住環(huán)境，使人們追求更高的生活質(zhì)量，而文體活動(dòng)成為他們生活所必需。為此社區(qū)黨支部為適應(yīng)國(guó)際城小區(qū)特點(diǎn)，以老年志愿者為基礎(chǔ)，以離退休老黨員為骨干，成立了社區(qū)文體中心。下設(shè)：國(guó)際城藝術(shù)團(tuán)、太極輔導(dǎo)站、太極球柔力輔導(dǎo)站、京劇票友隊(duì)、老年合唱團(tuán)、舞蹈隊(duì)、腰鼓隊(duì)、老年大學(xué)等。
目前，這7支文體隊(duì)伍的主要攜毀負(fù)責(zé)人全部是黨員，這些老黨員走出小家，走入大家。他們利用自己的專業(yè)知識(shí)技能和豐富的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，為社區(qū)文化惠民嘔心瀝血，表現(xiàn)了“共產(chǎn)黨員永不退休”的信念，在社區(qū)起到示范帶頭作用。
二、黨員干部帶頭參與，文體活動(dòng)辦出特色。
國(guó)際城社區(qū)成立近兩年，而各種文體隊(duì)伍的發(fā)展，都已初具規(guī)模，且活動(dòng)有序、熱烈，檔次較高，其重要原因就是黨支部把“三會(huì)一課”制度作為黨員教育管理一項(xiàng)基礎(chǔ)工作來抓，對(duì)有文體專長(zhǎng)的離退休黨員開展“退休不退色”教育，并廣泛開展重溫入黨誓詞，參觀西柏坡革命圣地，把黨員的教育寓于具備思想性、知識(shí)性、娛樂性的有益活動(dòng)中。黨員們?cè)趧?chuàng)建溫馨家園中講服務(wù)，在創(chuàng)建文明家園中講共建，在創(chuàng)建平安家園中講團(tuán)結(jié)，在創(chuàng)建和諧家園中講奉獻(xiàn)。
擔(dān)任社區(qū)藝術(shù)團(tuán)指揮的老黨員王亞煒同志，已是70歲高齡，為了藝術(shù)團(tuán)的發(fā)展嘔心瀝血，他帶領(lǐng)的隊(duì)伍從十幾人發(fā)展到至今已有40余人的大型業(yè)余文藝演出團(tuán)體。藝術(shù)團(tuán)的配置齊全、演員陣容整齊、節(jié)目豐富、水平較高。目前，藝術(shù)團(tuán)已成為中共石家莊市委宣傳部重點(diǎn)扶持的群眾業(yè)余文體藝術(shù)團(tuán)隊(duì)，他們多次深入社區(qū)、干休所演出獲得好評(píng)，而任藝術(shù)團(tuán)指揮的王亞煒老師深厚的文藝造詣，耿直爽朗的人品也深受到居民的尊敬。
社區(qū)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員焦景祿是一名65歲退休干部，兩年來，他領(lǐng)導(dǎo)的國(guó)際城社區(qū)太極拳晨練點(diǎn)已發(fā)展到一個(gè)上百人的太極拳輔導(dǎo)站。成為裕華區(qū)最大的站點(diǎn)，參加了石家莊北京奧運(yùn)會(huì)火炬?zhèn)鬟f大型表演、石市元旦長(zhǎng)跑活動(dòng)、石家莊市大型氣功表演、全國(guó)火炬?zhèn)鬟f儀式和社基戚區(qū)文體表演等活動(dòng)，被評(píng)為石家莊市優(yōu)秀輔導(dǎo)站。在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里講友誼、講團(tuán)結(jié)、講正氣、講文明，人們被融入到一個(gè)和諧團(tuán)結(jié)向上的氛圍中，有人問焦景祿，你這個(gè)站長(zhǎng)這么操心費(fèi)力也沒有報(bào)酬，你圖什么……焦景祿坦言：“我這個(gè)站長(zhǎng)其實(shí)就是為大家服務(wù)的，
我只不過就是為大家辦了點(diǎn)事、鼓點(diǎn)勁、跑點(diǎn)腿、動(dòng)點(diǎn)嘴，只要大家健康快樂，這就是我最大的愿望，要問我圖個(gè)什么，我就圖個(gè)樂意高興，這是共產(chǎn)黨員應(yīng)盡的責(zé)任。”應(yīng)該說，老焦在平凡生活中做著平凡的事，他始終保持了共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣、浩然正氣，他搏隱陵用自己最樸實(shí)最平凡的行動(dòng)謳歌著一位老共產(chǎn)黨的靈魂。
被譽(yù)為我們身邊的好共產(chǎn)黨員、好老師好大姐的趙文琲是國(guó)際城社區(qū)太極柔力球輔導(dǎo)站的站長(zhǎng)。60多歲了，身體患有腰間盤疾病，孩子在國(guó)外，身邊還有10歲的外孫，但她克服困難，以熾熱的工作熱情，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，高超的柔力球技。贏得了居民的信譽(yù)。
她帶領(lǐng)的120多人國(guó)際城柔力球隊(duì)多次參加社會(huì)公益活動(dòng)，出色地參加了北京奧運(yùn)火炬?zhèn)鬟f活動(dòng)和奧運(yùn)總動(dòng)員故事觀場(chǎng)秀比賽，被領(lǐng)導(dǎo)譽(yù)為免檢團(tuán)隊(duì)。在參賽的65個(gè)隊(duì)伍中脫穎而出，獲得二等獎(jiǎng)，在去年裕華區(qū)舉辦的“中華通絡(luò)操”比賽中獲第二名，幾年來，她所帶領(lǐng)的柔力球隊(duì)曾被省、市電視臺(tái)多個(gè)頻道播放專題片，了人民體育網(wǎng)，在經(jīng)濟(jì)報(bào)發(fā)表文章。并光榮地被市體育局命名為二級(jí)體育輔導(dǎo)員。人們把這位身邊的好共產(chǎn)黨員稱為“好大姐”。她總是說：“為了多吸收老年朋友參加健身鍛煉，讓他們老有所為，老有所樂，為創(chuàng)建和諧社會(huì)多做點(diǎn)實(shí)事算不了什么。”
為了拓寬黨員的教育內(nèi)容，社區(qū)黨支部對(duì)離休黨員開展了科學(xué)文化知識(shí)教育，并從形式內(nèi)容和時(shí)間上保證教育活動(dòng)的落實(shí)，社區(qū)開辦了老年大學(xué)書法班，在籍學(xué)員95%都是共產(chǎn)黨員，這些無職黨員在一年中已經(jīng)出色地完成了歐陽詢、九成宮基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，老黨員姚玉和、劉永昌求賢若渴、刻苦鉆研，不僅書法水平得顯著提高，并且對(duì)中國(guó)文化的博大精深又加深了了解，既提高了文化造詣，又增強(qiáng)了對(duì)文化生活的信心和熱愛，同時(shí)在家庭里也為子女們樹立了良好的形象。另外在社區(qū)老年合唱團(tuán)隊(duì)、京劇票友隊(duì)也有很多的老黨員活躍在社區(qū)文化陣地。為創(chuàng)建和諧社區(qū)奉獻(xiàn)余熱，添光增彩。
三、創(chuàng)建優(yōu)秀黨支部，服務(wù)群眾。
一年來，國(guó)際城社區(qū)黨支部為營(yíng)造歡樂祥和、文明和諧的社區(qū)氛圍。凸現(xiàn)社區(qū)文化繁榮景象，為引導(dǎo)社區(qū)居民積極參與各次文體活動(dòng)，班子成員帶頭做好各項(xiàng)群眾服務(wù)活動(dòng)。黨支部委員王云良同志已近60歲，他以無限的激情，堅(jiān)定執(zhí)著的為社區(qū)文化惠民工作著，他主編的社區(qū)“幸福家園報(bào)”以親民、惠民角度適時(shí)地反映了社區(qū)文體動(dòng)態(tài)，弘揚(yáng)了老共產(chǎn)黨員王亞煒、焦景祿、趙文琲等人的優(yōu)秀事跡。為大家樹立“老有所養(yǎng)、老有所為、老有所學(xué)、老有所樂”的學(xué)習(xí)榜樣。同時(shí)，王云良同志又不辭辛苦地編辦社區(qū)宣傳欄，把居民踴躍參與文體活動(dòng)的資料張貼出去，讓他們看到自己參加文體活動(dòng)的生動(dòng)場(chǎng)面，使他們倍感親切和自豪。他所負(fù)責(zé)的各文體團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)，能及時(shí)登門相助，千方百計(jì)的予以解決，他的和善仁愛、睿智多才，及對(duì)社區(qū)工作的赤誠(chéng)，得到社區(qū)居民的尊敬，文體團(tuán)隊(duì)的人們都把他當(dāng)做自己的貼心人。
應(yīng)該說，社區(qū)黨支部通過不同形式的宣傳教育工作，社區(qū)內(nèi)的模范共產(chǎn)黨員典型事跡得到了弘揚(yáng)，人們學(xué)有榜樣，紛紛參加到健康有益的社區(qū)文體活動(dòng)中去。人們從相識(shí)、相知到相伴，一個(gè)團(tuán)結(jié)、互助、奮進(jìn)的溫馨社區(qū)環(huán)境得以逐步形成。
四、黨支部抓契機(jī)，辦實(shí)事，促進(jìn)文體活動(dòng)的再發(fā)展。
國(guó)慶節(jié)前夕，為進(jìn)一步提升國(guó)際城小區(qū)文體生活的檔次，結(jié)合“爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)”，黨支部將負(fù)責(zé)組織實(shí)施紅歌巡演會(huì)，有國(guó)際城黨支部牽頭，選拔其他社區(qū)部分優(yōu)秀節(jié)目，統(tǒng)一到四個(gè)社區(qū)進(jìn)行巡演，以飽滿的熱情，歌頌偉大的黨，慶祝共和國(guó)建國(guó)61周年。
1、對(duì)國(guó)際城民族樂團(tuán)進(jìn)行重組，完善組織機(jī)構(gòu)。申請(qǐng)資金、購置服裝、部分器材。擴(kuò)大樂團(tuán)的規(guī)模、提升樂團(tuán)形象。
2、通過社區(qū)“幸福家園”報(bào)，進(jìn)一步切實(shí)報(bào)道社區(qū)黨員參加文體社會(huì)公益活動(dòng)的先進(jìn)事跡，為居民提供更優(yōu)質(zhì)的精神文化服務(wù)，讓大家不斷增強(qiáng)信心，振奮精神，增加社區(qū)的凝聚力。應(yīng)該說，過去的一年，我們?cè)谵k事處領(lǐng)導(dǎo)的支持下，國(guó)際城黨支部積極依靠黨員骨干在豐富居民文化生活，弘揚(yáng)先進(jìn)文化，以先進(jìn)文化推動(dòng)和諧社區(qū)建設(shè)，并結(jié)合社區(qū)特點(diǎn)，在心工作方法和工作方式方面進(jìn)行積極探索，但距上級(jí)要求還有一定的差距，需要我們繼續(xù)開拓進(jìn)取，為打造國(guó)際城社區(qū)品牌而努力工作。
中華通絡(luò)操改渣棗是用來緩解經(jīng)絡(luò)的一種保健操。
專家建核拆議配合使用通絡(luò)開痹梁搜片，舒緩經(jīng)絡(luò)的效果會(huì)比較明顯！
