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養生音樂療法,打通經絡音樂療法

  • 音樂
  • 2023-04-14
目錄
  • 養生曲《天地靈氣》
  • 從音樂養生的角度談談交響樂
  • 中醫五音療愈經典音樂
  • 中醫五行音樂療法最佳曲目
  • 中醫五行音樂療法

  • 養生曲《天地靈氣》

    弘揚傳統中醫文化,自然療愈大道至簡。關注 我們 ,回歸本來的自己.

    小白根據中醫五音療法,整理了56首在 養生 館和家里適合聽的經典音樂,歡迎大家收藏轉發

    音樂是最好的療養師,翩翩而來的樂符,可以深入人心,

    音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。

    音樂像藥物一樣有味道,可以使人百病不生, 健康 長壽。

    古代貴族宮廷配備樂隊歌者,不純為了 娛樂 ,還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。

    最佳聆聽時間:21:00-23:00。

    最佳聆聽時間 :19:00-23:00。

    推薦理由:

    1.脾氣需要溫和,這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音,

    最佳聆聽時間:

    在進纖陸察餐時,以及餐后一小時內欣賞,效果比較好。

    最佳聆聽時間: 15:00-19:00。

    1.太陽在這個時間段里開始西下,歸于西方金氣最重的地方,

    最佳聆聽時間:7:00-11:00。

    高血壓人群適合的音樂

    1.銀色沙灘

    2.冬表樹

    3.碧澗流泉

    4.夢之地

    5.我劃的小船

    糖尿病人適合聽 音樂

    1.心靈之音Bandari

    2.森林幻想曲Bandari

    3.溪邊的鈴兒聲Bandari

    4.河上的月亮Bandari

    5.變幻彩風Bandari

    6.天真浪漫Bandari

    7.天地美樂詩Bandari

    8.大海奔騰Bandari

    解抑郁音樂

    1.夢江南段銀瑩 - 國樂醉箏

    振作精神音樂

    1.金蛇狂舞純音樂 - 素手云箏集

    2.步步高中央民族樂團 - 百年經典

    去煩燥音樂

    1.塞上曲呂培原 - 琵琶類-梅花三弄

    改善睡眠音樂

    1.感覺完毀茄美Bandari

    2.流星雨Bandari

    3.秋天的落葉Bandari

    4.高山流水曹正 - 南北古箏名家名曲

    5.月兒高林石城 - 養正軒琵琶譜

    促進食欲音樂

    1.花好月圓傳奇樂坊 - 民樂合集1

    茶室音樂

    佛家精心音樂

    一個人的 健康 ,良好的心態50%、正確的飲食50%,就能確保不生悉絕病。

    良好的心態是非常重要的, 養生 音樂可以幫助我們擁有良好的心態。

    從音樂養生的角度談談交響樂

    耳邊傳來悠揚的音樂聲,手中品著一杯香茗,與三兩知己暢談人生著實是人生一大享受。但是人們對音樂的認識仍然停留在愉悅性的認識液轎,從中醫的角度來看,音樂愉悅性是具有養生作用的,是可以延長人們壽命的,養生文化與音樂的愉悅性之間存在著密切的關系,本文就對此展開分析與探討。

    音樂對人身體的調節是多方面的,其可以使人的身心達到和諧的狀態,進而延長人們的壽命。人們習慣用音樂來抒發感情,用音樂來表達意念,用音樂來鼓舞士氣,用音樂來愉悅生活,發揮其在養生文化中的愉悅功能。

    一、音樂愉悅性養生作用的起源

    音樂用自己獨有的旋律與語言來表現人類不同的情感。音樂最神奇的地方就在于其可以直抵心靈,因此,它在心靈的治愈上具有一定的功能,具有一定的保健作用,我們可以將其稱為音樂養生。音樂的愉悅性具有養生作用的起源非常早。

    音樂治療學是現代醫學的一個重要分支,據相關醫學人士了解,在千年以前,音樂養生已經出現,《易經》上有句話概括的十分準確:“同聲相應,同氣相求”,在很大程度上證明了我國的音樂養生文化起源非常早,而且意義深刻。春秋時期的醫和是最早的音樂養生專家,他將人的疾病與音樂相聯系,并且采取音樂治療的方式,達到了治愈的目的,醫和也成為推動音樂養生的重要發起人。而我國著名的大家孔子、莊子也對音樂養生有獨到的見解,孔子就曾經提倡:“中聲以節”,莊子的“無聽之以耳,而聽之以心;無聽之以心,而聽之以氣”也對音樂養生的作用進行了一番闡述。

    到了塵隱唐宋時期,音樂的發展進入到一個新的階段,其養生功能也逐漸被人們熟識,人們開始用音樂去治療疾病。唐宋時期的詩歌是最繁榮的階段,當時很多詩人在詩歌中對音樂養生的效果進行了說明,白居易曾在詩中寫到:“本性好絲桐,心機聞即空,一聲來耳里,萬事離心中;清暢堪銷疾,恬和好鬧兄肆養蒙,尤宜聽‘三樂’,安慰白頭翁。”著重強調了音樂在心里調節上的作用。著名的文學大師歐陽修就親身經歷過用音樂治療疾病的事情。由此我們可以看到,音樂愉悅性與養生文化存在著密切的聯系。

    金元時期,張子和用音樂治療疾病的水平有了很大提升,并且相對于用藥其更加提倡用樂器治療疾病,用其愉悅性來降低疾病所帶來的痛苦。

    到了明清,音樂療法迅速發展,人們對音樂愉悅性對疾病的重要作用有了更加深刻的認識,對其治病機理也有了更深的認識。清朝的醫書《醫宗金鑒》更進一步深入地將如何發五音,五音的特點與治病的機理作了詳細的描述。從上文的分析中我們可以看到,音樂愉悅性在中國醫學歷史上的成就十分輝煌。

    二、音樂愉悅性的養生功能與中醫的基礎理論

    (一)音樂愉悅養生與陰陽學說

    作為中國最古老的文化之一,陰陽學說起源非常早,用萬物的對立與統一關系說明事物的屬性,陰陽是互相依存、互相制約、互相作用的一種動態平衡關系,而陰陽學說也成為中醫理論的基礎,其貫穿整個中醫理論,是身心平衡的基礎。東漢時期的《太平經》曾經對陰陽學說的起源于養生意義進行詳細的分析,認為音樂是符合陰陽相生原理的,具體而言:“高為陽,低為陰;大調為陽,小調為陰;強為陽,弱為陰;剛為陽,柔為陰;金革之聲為陽,絲木之聲為陰等”。音樂愉悅性的養生功能主要就是從人機體陰陽出發,而音樂的陰陽正好可以彌補其不足,達到陰陽平衡,達到治愈疾病的目的。

    (二)音樂愉悅養生與五行

    在古書中曾經將五行與五音相通,出現“五臟相音”學說,即宮聲入脾,商音入肺,角聲入肝,徵聲入心,羽聲入腎。利用五行中的相生相克原理,結合五音中的對立統一原理。音樂是用來傳達人們情感的,古人曾經將精神效應歸類,“宮音和平雄厚,莊重寬宏;商音慷壯哀郁,慘憮健捷;角音圓長通澈,廉直溫恭;徵音婉愉流利,雅而柔順;羽音高潔澄凈,淡蕩清邈”。這一學說在音樂愉悅性養生中具有不可替代的重要意義,《內經》中曾有記載:“宮為脾之音,大而和也,嘆者也,過思傷脾,可用宮音之亢奮使之憤怒,以治過思;商為肺之音,輕而勁也,哀者也,過憂傷肺,可用商音之歡快使之高興,以治過憂”一般而言,只要選好有針對性的音樂,其功能是非常明顯的,會收獲不同的養生效果。

    (三)音樂愉悅的養生功能與七情

    這里所說的七情是指喜怒憂思悲恐驚,這是人心靈動態變化的一個總體概括,而在音樂中曲調的變化是與人心靈動態可以產生一定共鳴的,七情的變化是會引起一些疾病的,此時,音樂所發揮的作用就非常獨特,著名的醫學家張子和對此有自己獨到的見解,“以悲治怒,以愴惻苦楚之音感之;以喜治悲,以謔戲狎之言誤之;以恐治喜,以迫遽死亡之言師之;以怒制思,以污辱欺罔之事能之;以思治恐,以慮彼志此之言奪之。凡此五者,必詭詐譎怪,無所不至,然后可動人耳目,易之視之。”只有心情愉悅才能保證人們的健康長壽,音樂正是通過這種意識情感的作用,進而影響病理的變化,用音樂來凈化人們的心靈,達到養生的目標。

    三、音樂愉悅性的養生作用

    (一)平和人們的心態

    音樂愉悅性的平復心態能力早已得到認可,音樂的和諧與適中性可以感化人的情志,達到心理的平和。選用合適的曲目與治療方式可以發揮一定的保健作用。有很多文獻中曾對音樂愉悅性的平和心態進行闡述,歐陽修曾在《書梅圣俞稿后》中對音樂的平和作用進行分析,認為其與人氣達到一種相接,可以緩解疾病。除此之外,他在其他的書中也曾闡述音樂的平和性。除了歐陽修,司馬光和周敦頤也曾對音樂愉悅性的調和心態功能做過相關的闡述??傊魳返钠胶托膽B作用不容忽視,其可以增加血脈的暢通,可以讓人們精神愉悅,達到養生的目的。

    現代也曾對音樂愉悅性的養生作用進行過分析,舒緩的音樂,和諧的美聲,古樸的音調,悠揚的樂聲都可以讓人們的內心處于一種平衡,達到養生的目的。但是不是所有的音樂都有治愈作用,一些音樂還存在著一定害處,因此,要根據生病的機理,選擇合適的音樂,達到養生的目的,只有選擇得當才能發揮養生的重要功能。

    中醫五音療愈經典音樂

    音樂有助于調節人的心情還有心理活動,并且可以加深一個人在某段時刻的某一種情緒,還可以擴大這種感覺。

    所以要避免聽太過于聒噪的音樂,這樣會使心臟承受太大的波動壓力,對身體的沒有什么好處的。

    要選擇輕音樂類型,比如一些舒緩優美的鋼琴槐配曲,不僅可以熏陶聽覺神經,在美的感官上也更上了一層樓賀明枯。聽著一個個音符被琴鍵奏出,這種感覺還是很享受的。

    所謂養生就是要慢且靜,而且還要享受其中。太極拳就是十分養生的一種運動,很柔很靜,和音樂是一種性質。

    一些輕柔舒緩的藍調或者爵士樂也是很好的選擇,而且還會有一種很靈動的感覺,這些都要自禪洞己切身去體會才可以領悟到真諦。

    在午睡時,可以放一些音樂來助眠。安靜的音樂使人心安你,也可以更快的入眠,不僅有利于養生還可以舒緩心情。晚睡前也是一樣的。

    中醫五行音樂療法最佳曲目

    1. 音樂可以讓身體放輕松,好的音樂可以紓解壓力,避免因自律神經緊張失調而導致慢纖凱性梁困疾病的產生。

    2. 音樂可以敲開封閉的心靈,紓毀渣喚解憂郁苦悶的心情,甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

    3. 音樂可以刺激腦部,活化腦細胞,適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助,甚至達到防止老化的功效。

    4. 音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦,尤其是古典樂曲,對右腦的訓練與發展是很有幫助的

    中醫五行音樂療法

    音樂療法作為藝術療法的一種,其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢?除了對牛彈琴的笑談,音樂與我們的身體會否發生某種奇妙反應?古人說,最好的作曲家一定是善于調和五行的高手。因為在我們傳統醫學中,五臟可以影響五音,五音可以調節五臟。宮商角徵羽,五音調和搭配,就成了一套養身大典。古代士大夫階層“琴棋書畫”養身術中,琴排第一位,也說明在修身養性方面,音樂最有力量。

    五音養身給你聽

    據說在古代,真正好的中醫不用針灸或中藥,用音樂。一曲終了,病退人安。

    中醫的經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論,《左傳》中更說,音樂像藥物一樣有味道,可以使人百病不生,健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者,不純為了娛樂,還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。

    百病生于氣,止于音。

    古代的音樂和現在有所不同,只有五音:角、徵、宮、商、羽。這五個音階分別被中國傳統哲學賦予了五行的屬性:木(角)、火(徵)、土(宮)、金(商)、水(羽)。這一點,恰恰被中醫利用了。

    音樂可以深入人心,在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。在聆聽中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學上,當音樂振動與人體內的生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時,就會產生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎。

    “百病生于氣”!這個“氣”不僅是情緒,五臟的臟氣旅擾也包含其中。根據每個人自身的身體結構不同,五臟在臟氣上的差異,配合不同的音樂,就可以使五音防病、養身。當然,我們并不是用某個音去調理某個臟器,而是運用五行原理,使它們相生、相克,又相滾渣互制約,五音搭配組合,適當突出某一種音來調和身體。

    用樂如用藥

    在繁體字中,樂、藥、療三字同源,音樂與藥物、治療具有天然的聯系。音樂可以舒體悅心,流通氣血,宣導經絡,與藥物治療一樣,對人體有調治的能力。

    音樂有歸經、升降浮沉、寒熱溫涼,具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制,同樣的樂曲,可以使用不同的配器、節奏、力度、和聲等等,彼此配伍,如同中藥處方中有君臣佐使的區別一樣。

    用音樂治療,也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲,是最常用的方法,還可以使樂曲與情緒同步,幫聽者宣泄過多的不良情緒,例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節奏的音樂發泄過度興奮的情緒。

    陰陽五行體系

    五行:金、木、水、火、土

    五臟:肺、肝、腎、心、脾

    五音:宮、商、角、徵、羽

    五竅:鼻、目、耳、舌、口

    為了適應讀者的五行排序,本文以“金”打頭

    中國音樂追求的清、靜、淡、遠的意境,與中醫學提倡順應自然“恬惔虛無”的法則出一轍。

    心——五臟中的君主

    心臟通常不會偷懶,它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環,然而,現實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身拆備旦體……無一不在傷害我們的心,所以很容易心臟的不適。

    心常見不適:失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。

    屬心的音階:徵音,相當于簡譜中的“5”。徵調式樂曲:熱烈歡快,活潑輕松,構成層次分明,性情歡暢的氣氛,具有“火”之特性,可入心。

    最佳曲目:《紫竹調》。心氣需要平和,這首曲子中,運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特,補水可以使心火不至于過旺,補火又可使水氣不至于過涼,利于心臟的功能運轉。

    最佳欣賞時間:21:00-23:00。中醫最講究睡子午覺,所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來,過早過晚聽都不太合適。

    伴茶:準備一杯紅茶,略加少量綠茶,可以補益心臟。

    肝——五臟中的將軍

    肝比較喜歡爽朗、豁達。我們如果長期被一些煩惱的事情所困擾,肝就會使我們體內的本該流動的氣處于停滯狀態,時間稍久,就會逐漸消耗肝的能量,產生種種不適。

    肝常見不適:抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。

    屬肝的音階:角音,相當于簡譜中的“3”。角調式樂曲:有大地回春,萬物萌生,生機盎然的旋律,曲調親切爽朗,有“木”之特性,可入肝。

    最佳曲目:《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達,這首曲子中屬于金的商音元素稍重,剛好可以克制體內過多的木氣,同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬于水的羽音,水又可以很好地滋養木氣,使之柔軟、順暢。

    最佳欣賞時間:19:00-23:00。這是一天中陰氣最重的時間,一來可以克制旺盛的肝氣,以免過多的肝氣演變成火,另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝,使之平衡、正常。

    伴茶:準備一杯綠茶,里面少放一些白茶,以起到梳順肝氣的作用。

    脾——五臟中的后勤部長

    脾是我們身體里的重要能量來源,身體活動所需要的能量,幾乎都來自脾胃,經過食物的消化吸收,才能轉化成能量供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔過重的負擔,而停產。

    脾常見不適:腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。

    屬脾的音階: 宮音,相當于簡譜中的“1”。宮調式樂曲風格悠揚沉靜,淳厚莊重,有如“土”般寬厚結實,可入脾。

    最佳曲目:《十面埋伏》。脾氣需要溫和,這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音,能夠很好地刺激我們的脾胃,使之在樂曲的刺激下,有節奏的進行對食物的消化、吸收。

    最佳欣賞時間:在進餐時,以及餐后一小時內欣賞,效果比較好。

    伴茶:準備一杯黃茶,略加少量紅茶,可以溫和的調節脾胃功能。

    肺——五臟中的宰相

    肺在身體里是管理呼吸的器官,全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換,然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁,所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌,會在你身體抵抗力稍低的一剎那,占領你的肺。

    肺常見不適:咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

    屬肺的音階: 商音,相當于簡譜中的“2”。商調式樂曲風格高亢悲壯,鏗鏘雄偉,具有“金”之特性,可入肺。

    最佳曲目:《陽春白雪》。肺氣需要滋潤,這首曲子曲調高昂,包括屬于土的宮音和屬于火的徵音,一個助長肺氣,一個平衡肺氣,再加上屬于肺的商音,可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。

    最佳欣賞時間:15:00-19:00。太陽在這個時間段里開始西下,歸于西方金氣最重的地方,體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的,隨著曲子的旋律,一呼一吸之間,里應外合,事半功倍。

    伴茶:準備一杯白茶,里面少放一些紅茶和黃茶,以起到生補肺氣,同時清除肺中雜質的效果。

    腎——五臟中的作強之官

    腎在身體的五臟之中,被認為是人體的儲蓄機構,我們身體里所有其他臟器產生的能量,在滿足日常消耗后,都會把多余的能量轉存到腎中,將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時,通常會從腎中抽調。長此以往,腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態。

    腎常見不適:面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。

    屬肺的音階:羽音,相當于簡譜中的“6”。羽調式樂曲:風格清純,凄切哀怨,蒼涼柔潤,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入腎。

    最佳曲目:《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏,這首曲子中舒緩合宜的五音搭配,不經意間運用了五行互生的原理,反復的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷,神清氣爽,倍感輕松。

    最佳欣賞時間:7:00-11:00。這段時間在一天里是氣溫持續走高的一個過程,人和大自然是相互影響的,在這個時間段,太陽在逐漸高升,體內的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召,如果此時能夠用屬于金性質的商音和屬于水性質的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。

    伴茶:準備一杯黑茶,里面少放一些白茶,以起到五行相生的效果。

    茶葉五行

    綠茶:五行屬木,代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龍井。

    紅茶:五行屬火,代表茶有川紅功夫、滇紅功夫、祁門功夫。

    黃茶:五行屬土,代表茶有霍山雪芽、溫州黃湯、君山銀針。

    白茶:五行屬金,代表茶有銀針白毫、貢眉、白牡丹。

    黑茶:五行屬水,代表茶有普洱茶、湖南黑茶。

    附加:音樂處方

    若想催眠:請聽《平湖秋月》、舒曼的《夢幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》;

    欲解抑郁:請聽《喜洋洋》、《江南好》;

    想除悲愴:請聽海頓的《創世紀》、柴可夫斯基的《第六交響曲d小調——悲愴》、貝多芬的《第五交響c 小調——命運》;

    振作精神:請聽《金蛇狂舞》、《步步高》;

    若去煩燥:請聽《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鳥語》;

    促進食欲:請聽《花好月圓》、《青春舞曲》;

    為降血壓:請聽《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》。

    紛繁喧鬧的都市,生活著我們這樣一群為俗纏身的人。每天隨日出睜眼,每夜伴月色入眠,身心疲憊,迷惑重重。

    我們能在心中為自己留下一片空明地帶嗎?我們,能在寂靜無人時心無牽掛地面對自己嗎?

    音樂,可以讓我們做到。

    一曲洞簫聲起,鳴咽纏綿;幾處古箏弦響,芳華絕世。萬籟俱寂,只余樂音,讓我們為之沉醉,為之起舞,為之煥然一新。音樂仿佛迎合了我們身體內某種磁場的共振,直接進入我們的內心,觸碰著我們喜怒哀樂的細小纖維。

    音樂和人體的神秘響應,來自于兩者之間節奏的共鳴。音樂的基礎之一便是節律,如果音樂節奏和人體的某些生理節奏和揩,生理共振就產生了。緊接著,我們的皮膚溫度、心跳速度、呼吸頻率都有可能發生變化,最終產生快樂、興奮和幸福感。在《同一首歌》的演唱會上,聽眾們狂熱地揮舞熒光棒,便是音樂帶來的興奮迷醉的效應;我們每個人在幼兒時期,聽著母親嘴里哼著搖籃曲安然入睡,便是音樂的安神靜心的作用。

    音樂是生活賜予人類的特種維生素,一張完美的解壓處方上一定會有它。這張處方的第一行應該寫下它的原則:選擇一種與你當時心境比較契合的音樂,然后慢慢改變音樂風格,使之與你想要達到的心境相吻合。比如,如果你是一個遭到打擊的中年男子,不妨聽一聽劉德華的《男人哭吧不是罪》,在劉德華抑郁的吶喊中,你能找到類似的心境,從歌聲中得到共鳴,讓自己徹底放松。然后你可以選擇一些稍微平靜的曲子,可以是羅大佑的《戀曲1990》,可以是鄧麗君的《但愿人長久》,也可以是各輕音樂。最后再慢慢過渡到你喜歡的輕松歡快的曲子上去,這樣你的心情會慢慢地由壓抑沉痛變得輕松愉快起來。

    這張處方的病癥一欄,得由你自己填。是睡眠有問題,還是精神不振作?癥狀很多,但都有對應的音樂療法。如果你恰好是古典音樂的愛好者,這里有一份簡單的對你胃口音樂處方:若想催眠,請聽《平湖秋月》、舒曼的《夢幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》;欲解抑郁,請聽《喜洋洋》、《江南好》;想除悲愴,請聽海頓的《創世紀》、柴可夫斯基的《第六交響曲d小調——悲愴》、貝多芬的《第五交響c 小調——命運》、振作精神,請聽《金蛇狂舞》、《步步高》、若去煩燥,請聽《梅花三弄》、《塞上曲》、《空山鳥語》;促進食欲,請聽《花好月圓》、《青春舞曲》;為降血壓,請聽《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》。

    其實,大自然是一個更大的音樂寶庫,人類創作的音樂正是對自然各種音響的復制。金秋時節,漫步在林蔭道上,且聽風吟,細品鳥語,靜謐的自然空間里,連樹葉在空中的舞蹈都伴隨著音樂的妙響。耳朵帶領著心靈,自由地旋轉,暢快地呼吸。山間林畔,溪流潺潺,泉水叮咚,靜謐祥和的快樂是那樣的隨處可得。海邊沙灘,波濤翻涌,拍擊岸石,又帶給人一份開闊浪漫的心堵。在自然的音樂之美遍布各處,就是早晨初醒打開窗戶聽到的第一聲鳥鳴,都可以讓我們感受到音樂帶給人的寧靜和清新。

    人類是何其不幸,天災人禍遍布世界,世俗煩惱時刻發生;人類又是何其有幸,享受天然的音樂,生活在大自然的各種寶藏之中。讓音樂成為我們生活中必不可少的一瓶復合維生素,時不時拿一顆出來咀嚼一番吧!

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