怎樣物理降溫？1、喝溫開水 喝溫開水是物理降溫的一個常用方式，也是非常有效的一種方法。喝溫開水既能夠幫助身體補充體液，又能夠促進排汗，而汗液排出就可以幫助身體排熱，從而達到物理降溫的目的。2、那么，怎樣物理降溫？一起來了解一下吧。
高燒物理降溫的方法，包括溫水降溫、補水降溫、冰袋降溫、推拿降溫等方法。
1.溫水降溫。高燒時，可以使用溫水擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝以及腘窩等大血管通過的皮膚表面，通過蒸發皮膚表面多余的水分，帶走身體內多余的熱量，達到降溫目的?；蛘咄ㄟ^洗溫水浴的方式進行降溫。
2.補水降溫。在家發高燒時，可多喝白開水，喝水可以促進體內的血液循環，加速病毒的排出，還可以通過排汗、排尿等方式，達到降低體溫的目的。
3.冰袋降溫。發高燒時，可用毛巾把冰袋包裹起來后，放置身體有大血管暴露的部位，有利于降溫，注意冰袋不能直接使用，必須包裹起來再用。
4.推拿降溫。主要有捏脊法，可用雙手在患者脊柱兩側捏按，先捏肌膚，再提拿、推動，協調進行。還可用手掌跟旋轉按揉中脘穴位，或用拇指按壓足底的涌泉穴，對改善內熱狀況有一定幫助。但建議由專業的醫師進行推拿治療。5、擦浴法：擦浴法主要有溫水擦浴法和酒精擦浴法。溫水擦浴法是用 32 ℃-34 ℃的溫水給患者全身拭浴，在擦拭四肢、頸部、腘窩、腋窩、腹股溝等血管豐富處時，應適當延長時間，利用蒸發效應幫助散熱。酒精擦浴法的作用原理是使酒精揮發吸收熱量，同時酒精也可使局部血管擴張，血流增加，能夠加速代謝帶走人體熱量，從而達到退燒效果。
物理降溫如下：
1.酒精擦拭：患者可以用75%的醫用酒精兌溫開水至濃度25到30%，擦拭患者皮膚。擦拭部位為頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等血管豐富的部位，還可擦拭手心及腳心。酒精擦拭退燒是利用了酒精蒸發的原理，因為酒精蒸發后會吸收身體熱量，所以會出現降溫的現象。不過要注意酒精濃度不可過高，否則可能會刺激皮膚，并使表皮散失大量的水分。
2.溫水退熱：患者可采用32℃到34℃的溫水泡澡，或用溫水擦拭全身皮膚，并且在腋窩、腹股溝、腋窩等血管豐富的部位擦拭反復地擦拭幾次，能夠快速散熱。
3.冷敷：患者可采用濕冷的毛巾，在手腕、額頭、小腿上放置。當冷敷所用的毛巾溫度升高之后，需要立即更換，一直重復這個動作溫度降下來為止。另外也可以把布袋里放上冰塊，放在額頭上，也是可以起到物理退燒的作用。
其他方法
一、熱水泡腳。用熱水泡腳，可以促進血液循環，緩解不適。
二、35%的酒精拭浴。酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量的熱量?？梢杂?5%的酒精，用毛巾蘸濕后擦拭身體的手心、腳心、背部等易于散熱的部位，可以在肘窩、腘窩等血管豐富的部位停留時間稍長一點。
三、用溫水洗澡。用溫水洗澡可以有效的散熱，如果精神狀態較好時，可以多洗澡，水溫不宜過高，也不宜過低，以27℃-37℃為宜。
1、溫毛巾擦拭：將紗布或柔軟的小毛巾用酒精蘸濕，擰至半干輕輕擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢、手腳心。
2、酒精稀釋擦?。翰猎∮镁凭珴舛炔豢蛇^高，否則大面積地使用高濃度的酒精可刺激皮膚，吸收表皮大量的水分。
除此之外還可以用洗溫水澡，枕冰袋的方式進行“物理降溫”。
物理降溫的方法，包括以下幾種：
一、溫水擦浴。擦浴的部位，主要是在大血管走行的部位，可以用小毛巾蘸溫水，在雙側頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等部位進行擦拭。
二、酒精擦浴。建議不要用純酒精進行擦浴，也需要兌少量的溫水，同樣是用毛巾蘸濕之后，在上述大血管走行的部位去擦拭。但要注意對酒精過敏者禁用，而且酒精擦浴，會與頭孢類抗生素產生雙硫侖樣反應，所以如果想要用頭孢類抗生素，或者是在之前曾經用過，在一周以內的患者，是不能用酒精擦浴的。
三、可以用冰棒，或者是冰袋物理降溫。用干毛巾將冰棒裹好之后，夾在腋窩或者是頸部，可以起到物理降溫的作用。但是避免長時間在同一部位進行降溫，以免引起凍傷。
當我們感冒發燒的時候，體溫過高不但會讓自己很難受，而且還會對身體健康造成傷害。因此在用藥治療的同時，采用物理降溫的方法也可以起到良好效果。……具體來說，采用濕毛巾冷敷、用酒精擦拭，以及溫水擦浴這三種物理降溫的方法可以獲得良好的效果。
1，濕毛巾冷敷，是最為簡單有效的物理降溫方法。
當我們感到發燒的時候，用濕毛巾冷敷，是最為簡單有效的物理降溫方法?！诎l燒的時候，我們的額頭會發燙，頭腦也會感到昏昏沉沉?！@時候用濕毛巾冷敷，不但感覺清涼，而且可以起到良好的物理降溫效果，幫助我們盡快把體溫降下來。
2，用酒精擦拭，可以起到良好的物理降溫效果。
酒精擦拭也是非常有效的物理降溫方法。……與水相比，酒精具有更高的揮發性。因此用酒精擦拭可以利用酒精的高揮發性帶走體內更多的熱量，從而起到更好的物理降溫效果，幫助我們盡早把體溫降下來?！瑫r，因為酒精具有良好的殺菌消毒效果，因此用酒精擦拭的方法對我們的身體健康也是很有好處的。
3，溫水擦浴不但舒適，而且物理降溫的效果非常好。
發燒時進行物理降溫，很多人會認為溫度越低降溫效果越好，這樣的認識是不正確的……物理降溫的溫度太低的話，身體會因為無法承受低溫而受到影響，這對于我們的身體健康是很不利的。
以上就是怎樣物理降溫的全部內容，這樣也能給室內更快的降溫了。屋頂鋪一層隔熱的錫紙。錫紙的功能想必大家都應該知道，比如在烤蛋糕的時候鋪上一層錫紙，這樣就能避免蛋糕烤糊，所以道理就是錫紙能夠降低溫度，從而不會讓室內變得很熱。給窗戶上面安裝窗簾。
